Massage trị liệu · Ninh Kiều, Cần Thơ
Bài massage của Hy đi theo một trình tự cố định — từ sau ra trước, từ dưới lên trên. Nhờ vậy bạn chỉ phải trở mình một lần duy nhất trong suốt buổi, mạch thư giãn không bị cắt ngang.
60 – 90 phút tuỳ gói · Chỉ thực hiện tại spa, Hy không nhận massage tại nhà
Chọn theo nhu cầu
Có thể đi riêng từng bài, hoặc gộp trong một buổi toàn thân.
Chín phần nối tiếp: lưng, cổ vai gáy, chân trước và sau, hai tay, kết bằng massage đầu. Dành cho người mỏi toàn thân, ngủ không sâu, ngồi máy tính nhiều.
Bài ngắn, tập trung vùng căng cứng nhất của người làm văn phòng. Phù hợp khi bạn chỉ có ít thời gian nhưng cổ vai đã mỏi nhiều ngày.
Ấn huyệt vùng đầu, hỗ trợ giảm căng thẳng và mỏi mắt. Thường đi kèm cuối buổi body hoặc ghép cùng gội dưỡng sinh.
Tám cụm vùng — trán, mắt, mũi, má, cằm — đường tay đi từ dưới lên, từ trong ra ngoài. Nằm trong các gói chăm sóc da, không phải bài body.
Người sáng lập Hy Beauty Spa đạt Á quân hạng mục Massage tại ISCC Global Beauty Championship 2026 — các bài massage tại Hy đi theo đúng kỹ thuật đã mang đi thi.
Buổi body
Trình tự này không phải để cho đẹp. Nó xếp sao cho bạn nằm sấp hết phần lưng và chân sau, rồi mới lật ngửa một lần để làm nốt phần trước — thay vì trở qua trở lại năm bảy lượt.
Nằm sấp
Lật ngửa — lần duy nhất
Chi tiết ít nơi nói
Cơ đang lạnh mà day mạnh ngay thì dễ đau và ê sau buổi. Mười phút đầu chưa thoa dầu, kỹ thuật viên đi dọc từ ngón chân lên lưng, cổ, vai để đánh thức cơ toàn thân.
Đây mới là lý do chính. Trong lúc đi, kỹ thuật viên nhận ra vùng nào căng cứng, vùng nào bạn thấy đau — rồi dồn lực vào đúng chỗ đó cho cả buổi còn lại, thay vì day đều khắp người.
Kỹ thuật viên hỏi bạn về mức lực ngay ở nhịp thứ hai, không đợi đến cuối buổi. Không đè lực lên cột sống và các khớp — người thoát vị đĩa đệm, loãng xương hay đau khớp gối được bỏ hẳn phần căng cơ chân.
Nói trước cho rõ
Hãy nói với kỹ thuật viên nếu bạn thuộc các trường hợp dưới đây — có trường hợp phải hoãn, có trường hợp chỉ cần đổi bài và giảm lực.
Đang mang thai: Hy không massage bụng và lưng dưới, không ấn huyệt mạnh. Ba tháng đầu và ba tháng cuối thì không bấm huyệt. Hãy báo kỹ thuật viên ngay từ đầu buổi.
Về nhà rồi
Cơ vừa được giãn ra, tuần hoàn đang tăng. Vài tiếng sau buổi là lúc cơ thể hấp thụ, đừng phá bằng những việc dưới đây.
Uống đủ nước trong ngày. Tuần hoàn máu và bạch huyết đang tăng, cơ thể cần nước để làm nốt phần việc.
Tránh vận động nặng ngay sau buổi. Cơ vừa giãn, tập nặng lúc này dễ căng trở lại và đau hơn bình thường.
Giữ ấm vùng vừa massage. Đừng đi thẳng ra chỗ gió mạnh hay ngồi điều hoà lạnh sâu trong một hai tiếng đầu.
Nói lại cảm giác ở buổi sau. Chỗ nào còn mỏi, chỗ nào đã nhẹ — kỹ thuật viên dựa vào đó để chỉnh lực và trọng tâm cho buổi kế tiếp.
Khách hay hỏi
Không. Hy chỉ làm tại spa ở 67/19A Hùng Vương, Ninh Kiều. Bài massage cần giường chuyên dụng có lỗ úp mặt, khăn nóng và phòng đủ ấm — thiếu những thứ này thì trình tự chín phần không chạy đúng được.
Khoảng 60 đến 90 phút tuỳ gói. Riêng bài cổ vai gáy ngắn hơn nhiều, phù hợp khi bạn tranh thủ giờ nghỉ trưa.
Hơi ê nhẹ ở vùng vốn căng cứng là bình thường và thường hết sau một ngày. Nhưng đau nhói trong lúc làm thì không — hãy nói ngay để kỹ thuật viên giảm lực, đừng ráng chịu.
Tuỳ mức độ căng cơ và công việc của bạn. Người ngồi máy tính cả ngày thường đi đều đặn hơn người vận động nhiều. Kỹ thuật viên sẽ gợi ý nhịp phù hợp sau buổi đầu.
Nên đợi ít nhất một tiếng sau bữa ăn. Nằm sấp và day vùng bụng lưng khi vừa ăn no rất dễ khó chịu.
Nói với Hy chỗ bạn thấy mỏi nhất và thời gian bạn có, kỹ thuật viên gợi ý bài phù hợp. Buổi đầu thường nên đi toàn thân để kỹ thuật viên đọc được tình trạng cơ của bạn.
Xem thêm Tóc — Mi — Body · bài viết về massage mặt đúng cách
